Elenco Servizi disponibili

Creo performance su misura: come preparatore atletico, strutturo programmi adattati per massimizzare la forza e la resistenza, specializzandomi in pesistica, calcio e sport di montagna. Ogni programma è unico, plasmato sulle esigenze atletiche, mirando a ottimizzare le capacità e la condizione fisica. 

L'obiettivo? L'eccellenza atletica

Dopo aver compilato attentamente il modulo di anamnesi e aver raccolto foto e misure del cliente andrò ad elaborare una scheda di allenamento personalizzata sulle esigenze del cliente. 

In più avrai 12 ore di allenamento di gruppo in small class (piccoli gruppi massimo 10 persone) direttamente dal vivo con me, all'aperto per comprendere al meglio tutti gli esercizi e come svolgere il tuo allenamento nel modo più corretto possibile. 

Ogni 5/6 settimane verrà effettuato un controllo per valutare i progressi e verrà elaborata una nuova scheda sempre più mirata a farti raggiungere il tuo obiettivo.

Offro schede di allenamento specifiche per donne da fare in palestra o a casa.

In seguito a un colloquio e/o un'analisi della figura definiremo insieme gli obiettivi da raggiungere e la scheda verrà quindi preparata in modo personalizzato, sulla base delle specifiche esigenze di ciascuno.

Possono essere richieste anche schede con esercizi di pilates e/o ginnastica posturale per cercare di alleviare le problematiche e le piccole tensioni date da una postura scorretta e/o da patologie.

La prima visita consiste in: 

• anamnesi dettagliata del paziente, misure, 
• esame con macchinario Bioimpedenziometrico di nuova generazione per valutare la composizione corporea e lo stato di salute del paziente. 

Una volta raccolti tutti i dati tra cui gusti, abitudini ed esigenze specifiche del paziente verrà elaborata una dieta cucita su misura e sostenibile nel tempo e un scheda di allenamento personalizzata sulle esigenze del cliente elaborata dal personal trainer Federico con 12 allenamenti di gruppo seguiti dal personal trainer.

La prima visita consiste in: 

• anamnesi dettagliata del paziente, misure, 
• esame con macchinario Bioimpedenziometrico di nuova generazione per valutare la composizione corporea e lo stato di salute del paziente. 

Una volta raccolti tutti i dati tra cui gusti, abitudini ed esigenze specifiche del paziente verrà elaborata una dieta cucita su misura e sostenibile nel tempo e un scheda di allenamento personalizzata sulle esigenze del cliente elaborata dal personal trainer Federico con 12 allenamenti individuali seguiti dal personal trainer presso parco due giugno.

La prima visita consiste in: 

• anamnesi dettagliata del paziente, misure,
• esame con macchinario Bioimpedenziometrico di nuova generazione per valutare la composizione corporea e lo stato di salute del paziente.

Una volta raccolti tutti i dati tra cui gusti, abitudini ed esigenze specifiche del paziente verrà elaborata una dieta cucita su misura e sostenibile nel tempo e un scheda di allenamento personalizzata sulle esigenze del cliente elaborata dal personal trainer Federico con 12 allenamenti individuali seguiti dal personal trainer presso parco Due Giugno.

Questo percorso prevede 3 schede di allenamento diverse che verranno cambiate ogni 5/6 settimane.

Dopo aver compilato attentamente il modulo di anamnesi e aver raccolto foto e misure del cliente andrò ad elaborare una scheda di allenamento personalizzata sulle esigenze del cliente.

Se vorrai allenarti solo 2 volte o 6 volte a settimana in casa, palestra o all'aperto qualsiasi sarà la tua richiesta io mi adatterò alle tue esigenze e obiettivi.

Ogni 5/6 settimane verrà effettuato un controllo per valutare i progressi e verrà elaborata una nuova scheda sempre più mirata a farti raggiungere il tuo obiettivo.

Dopo aver compilato attentamente il modulo di anamnesi e aver raccolto foto e misure del cliente andrò ad elaborare una scheda di allenamento personalizzata sulle esigenze del cliente. 

Se vorrai allenarti solo 2 volte o 6 volte a settimana in casa, palestra o all'aperto qualsiasi sarà la tua richiesta io mi adatterò alle tue esigenze e obiettivi. 

In più avrai 12 ore di allenamento individuali direttamente dal vivo con me, all'aperto per comprendere al meglio tutti gli esercizi e come svolgere il tuo allenamento nel modo più corretto possibile. 

Ogni 5/6 settimane verrà effettuato un controllo per valutare i progressi e verrà elaborata una nuova scheda sempre più mirata a farti raggiungere il tuo obiettivo.

Ti offro sia lezioni personalizzate online in base alle tue esigenze e alla tua attrezzatura , sia un programma di allenamento personalizzato (versione casa o palestra ) in base al tuo obiettivo da poter anche svolgere autonomamente ma sempre sotto la mia supervisione! 

Ovviamente ci sarà un primo incontro di presentazione e di consulto sia per anamnesi dettagliata che per il giusto approccio fitness indicato per te! 

Che può essere sia per il dimagrimento che per la ricomposizione corporea o massa muscolare. Ti sarà suggerito un approccio nutrizionale flessibile e sostenibile nel tempo , in base alle tue caratteristiche sia di età che di morfotipo in base all'obiettivo da raggiungere. 

Possibilità di scegliere quante lezioni vuoi fare a settimana o al mese in base alle tue disponibilità ed esigenze

La prima visita consiste in: 

• anamnesi dettagliata del paziente, misure,
• esame con macchinario Bioimpedenziometrico di nuova generazione per valutare la composizione corporea e lo stato di salute del paziente.

Una volta raccolti tutti i dati tra cui gusti, abitudini ed esigenze specifiche del paziente verrà elaborata una dieta cucita su misura e sostenibile nel tempo e un scheda di allenamento personalizzata sulle esigenze del cliente elaborata dal personal trainer Federico con 12 allenamenti di gruppo in small class (piccoli gruppi massimo 10 persone) seguiti dal personal trainer presso parco Due Giugno.