Schede di Allenamento e Coaching
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Cermenate, Lombardia, Italia
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Offro schede di allenamento specifiche per donne da fare in palestra o a casa.
In seguito a un colloquio e/o un'analisi della figura definiremo insieme gli obiettivi da raggiungere e la scheda verrà quindi preparata in modo personalizzato, sulla base delle specifiche esigenze di ciascuno.
Possono essere richieste anche schede con esercizi di pilates e/o ginnastica posturale per cercare di alleviare le problematiche e le piccole tensioni date da una postura scorretta e/o da patologie.
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Personal Trainer
Creo performance su misura: come preparatore atletico, strutturo programmi adattati per massimizzare la forza e la resistenza, specializzandomi in pesistica, calcio e sport di montagna. Ogni programma è unico, plasmato sulle esigenze atletiche, mirando a ottimizzare le capacità e la condizione fisica.
L'obiettivo? L'eccellenza atletica
Dieta e scheda di allenamento con dodici ore di allenamento in gruppo
La prima visita consiste in:
- anamnesi dettagliata del paziente, misure,
- esame con macchinario Bioimpedenziometrico di nuova generazione per valutare la composizione corporea e lo stato di salute del paziente.
Una volta raccolti tutti i dati tra cui gusti, abitudini ed esigenze specifiche del paziente verrà elaborata una dieta cucita su misura e sostenibile nel tempo e un scheda di allenamento personalizzata sulle esigenze del cliente elaborata dal personal trainer Federico con 12 allenamenti di gruppo seguiti dal personal trainer.
Dieta e scheda di allenamento con dodici ore di allenamento private
La prima visita consiste in:
- anamnesi dettagliata del paziente, misure,
- esame con macchinario Bioimpedenziometrico di nuova generazione per valutare la composizione corporea e lo stato di salute del paziente.
Una volta raccolti tutti i dati tra cui gusti, abitudini ed esigenze specifiche del paziente verrà elaborata una dieta cucita su misura e sostenibile nel tempo e un scheda di allenamento personalizzata sulle esigenze del cliente elaborata dal personal trainer Federico con 12 allenamenti individuali seguiti dal personal trainer presso parco due giugno.
