Creo performance su misura: come preparatore atletico, strutturo programmi adattati per massimizzare la forza e la resistenza, specializzandomi in pesistica, calcio e sport di montagna. Ogni programma è unico, plasmato sulle esigenze atletiche, mirando a ottimizzare le capacità e la condizione fisica. 

L'obiettivo? L'eccellenza atletica

Offro schede di allenamento specifiche per donne da fare in palestra o a casa.

In seguito a un colloquio e/o un'analisi della figura definiremo insieme gli obiettivi da raggiungere e la scheda verrà quindi preparata in modo personalizzato, sulla base delle specifiche esigenze di ciascuno.

Possono essere richieste anche schede con esercizi di pilates e/o ginnastica posturale per cercare di alleviare le problematiche e le piccole tensioni date da una postura scorretta e/o da patologie.

La prima visita consiste in: 

• anamnesi dettagliata del paziente, misure, 
• esame con macchinario Bioimpedenziometrico di nuova generazione per valutare la composizione corporea e lo stato di salute del paziente. 

Una volta raccolti tutti i dati tra cui gusti, abitudini ed esigenze specifiche del paziente verrà elaborata una dieta cucita su misura e sostenibile nel tempo e un scheda di allenamento personalizzata sulle esigenze del cliente elaborata dal personal trainer Federico con 12 allenamenti di gruppo seguiti dal personal trainer.